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2010.08.25 23:49|Daily


 今、勤めているPC教室の生徒さんに誘われて、
「加圧式トレーニング」に行ってきました♪

こじんまりしたスタジオでしたが
インストラクターのお姉さんのもと
基礎代謝を測定してもらったら
なんと!
体内年齢24歳!

思わず、「そんなん、嘘やわぁ!」って言ってしまいましたが
筋肉が足りてるとか?
ジムも長いこと行っていないし、
ホットサウナも行っていないし、
運動らしきものは何もしていないのにねぇ・・。

過去に陸上部に所属していたとはいえ
もう20年も30年も昔の事・・。

ほんまかいなぁ!!

取り合えず、家族にも見せて自慢しようと
写真を撮らせてもらいましたが・・(笑)

上肢に120、下肢150と加圧していき、
腹筋20回 レッグなんちゃら(^_^;)20回
あと・・有酸素運動でウォーキングマシーンで10分。
疲れるとか、汗だくって程ではないんですが
合計45分の体験をしてきました。

体験後、代謝が良くなるので2時間ほどは
カロリーの摂取を控えた方が良いらしく

藤原紀香さん流でいうなれば
エステなどをすれば効果が出るらしのですが

体験終了したのが12時半。
すでに、お腹がすいてるって・・・。(^^ゞ

エステの事は考えていなかったので
とりあえず、コラーゲンドリンクを飲んで・・
お腹がすいていたので、軽めの「うどん」を食べてしまったけど
確かに、体験終了後、血行が良くなった気がする。。

続ければ、肩こりにも効くんやろうなぁ・・。



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2010.08.16 01:07|Daily
 あっという間に終わってしまったお盆休みでしたが
帰省で戻ってきた友人にあったり、大阪までふぐ料理を食べに行ったり
イベントが多かったのですが、楽しい休暇となりました。[#IMAGE|S1#]

上本町の「夢鉄砲」
食べた「焼きふぐ」美味しかったです!

そして、東京に引っ越した友達が戻ってきて、お茶しに行った「カフェ」
静かな所で、とっても落ち着きました♪
 
13日は次女のお誕生日。

 小さい頃は、ホテルにケーキを頼んどいて
旅先でお祝いしてきたんですが、
さすがに高校生・中学生となったら部活が忙しく
親との旅行がだんだん出来なくなってきました。。

 

来年、大学4回生になるので
学生最後にと、カナダへの留学を勝手に決めてきて
一生懸命バイトしていましたが
本日、一人で旅立ちました・・。

 羽田から成田へ移動するリムジンを間違えたとか・・
出国手続きする前から、ドッキリするような事で
電話してきていたり、
「かばんが出てこなくて、焦ったぁ」
「緊張しすぎて、お腹痛くなってきた・・」
「何から何までありがとう! いってきまーす!」

と、飛び出す直線まで電話が鳴りっぱなしでしたが
無事、出発。。

12時間後、トロントに着く予定ですが
大丈夫かなあ・・。

お小遣いは持たしたものの
よく、何十万も貯めたもんです。

10月半ばには帰国するのでしばしの別れですが
娘よ・・
気をつけて、楽しい留学になりますように・・・。


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